커피, 카페인 중독이 의심되는 증상 모닝커피, 식후 커피, 나른한 오후 커피… 커피를 꾸준히 마시는 분들 많으실 텐데요. 어떤 사람들은 습관적으로 매일 커피를 마신다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 카페인에 중독되어 다양한 부작용을 경험할 수 있다. 하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취하면 카페인 중독 증상과 때로는 금단 증상을 경험할 수 있습니다. 카페인은 커피 나무, 코코아, 구아바, 식물 잎 및 씨앗에서 발견되는 “알칼로이드(식물에 필수적인 유기 화학 물질)”입니다. 중추 신경계를 자극하여 기분을 개선하거나 인지 능력과 전반적인 운동 능력을 향상시킵니다. 잘 알려진 각성 효과도 카페인이 졸음을 유발하는 아데노신의 작용을 억제하기 때문이다. […]
아침 공복에 마시는 따뜻한 물한잔의 효능 아침 공복 물 한 잔을 마시는 이유 아침에 공복으로 물 한 잔을 마시는 것은 우리 몸을 깨우고 수분을 보충하기 위해 중요합니다. 잠을 자는 동안 몸 내 수분이 감소하고 대사가 감소하는데, 이를 보충하여 몸을 활성화시키고 소화를 원활하게 도와줍니다. 물을 마시는 것은 소화기관을 청소하고
별 생각없이 편의점 간식 먹었는데.. 하루종일 화장실만 수차례..ㄷㄷ 최근 뭘 먹고 배아픔을 경험한 적이 있습니까? 전에 이러한 문제가 없었던 개인이 갑자기 위장의 불편함을 호소하고 치료를 받는 사례가 많이 보고되었습니다. 반드시 “과민성 대장 증후군”으로 분류할 필요는 없지만 갑자기 잦은 설사와 복통이 나타난다면 이 간식이 원인일 수 있습니다. 이 간식을 정기적으로 섭취했다면 섭취를 줄이거나 완전히
루이보스 차, 10 가지 혜택 및 부작용 루이보스 차, 10가지 혜택 및 부작용 1. 소개 1) 루이보스 차의 정의와 유래 레드 부시 티라고도 불리는 루이보스 차(루이보스티)는 남아프리카에 자생하는 아스팔라투스 리니어리스 식물의 잎으로 만든 허브 주입액입니다. 이 차는 독특한 적갈색 빛깔과 기분 좋은 견과류 향이 특징입니다. 2) 루이보스 차의 간략한 역사 루이보스 차는 수세기 동안 남아프리카에서 인기 있는 음료였지만, 20세기에 들어서야 전 세계적으로 인정을 받기 시작했습니다. 오늘날 루이보스 차는 뛰어난 맛과 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들이 찾는 차가 되었습니다. 3) 블로그 게시물의 목적 이 블로그 게시물은 독자들이 루이보스 차를 식단에 포함시키는 것에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움을 주기 위해 루이보스 차의 10가지 장단점을 살펴보는 것을 목표로 합니다. 2. 루이보스 차의 효능
목 어깨통증, 두통을 완화 해주는 귀 지압법 목부터 어깨 통증, 두통에 다이어트에 효과적인 귀 지압법에 대해서 설명 드리겠습니다. 혈자리를 단순히 손톱으로 누르는 것도 나쁘지 않지만 그래도 지압침을 활용하거나 볼펜을 활용해서 혈자리를 지압해 주시는게 좋습니다. 출처: 채널 A 나는 몸신이다. 이하 동일 귀에는 수많은 혈자리가 분포해 있습니다. 귀에 신체 부위별로 장기가 분포해 있기 때문에 그곳을
두통이 심할때 누르면 직빵인 지압점..’효과 대박이네요 … ㅎㄷㄷ’ 두통이 심할 때 누르면 직빵으로 효과를 볼 수 있는 두통이 심할 때 누르면 효과를 보는 지압점에 대해서 설명드리겠습니다. 풍지혈 지압 풍지혈의 경우 목 뒤부분 중앙에서 약간 떨어져 있는 오목하게 들어간 부위를 말합니다. 이곳을 누르게 되면 뒷목을 풀어 주는 효과가 나타면서 두통을 해소해 주게 됩니다. 태양혈
‘최근 화제 집중…’ 매일 5분 초간단 얼굴 작아지는 귀 지압법 안녕하세요 매일 뉴스 입니다. 오늘은 최근 화제를 모으고 있는 매일 10분만 하면 얼굴이 작아지는 지압법을 알려드리도록 하겠습니다. 출처: 조선 TV 국제 아파트 오늘은 간단히 얼굴을 작게 만들수 있는 지압법을 공개 해드리겠습니다. 생각보다 어렵지 않더라고요. 귓불 정가운데가 눈 부위라고 합니다. 그 바로 평이 얼굴부위랍니다. 이
콤부차의 10가지 효능과 부작용 콤부차의 10가지 효능과 부작용 콤부차는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있는 발효 차 음료입니다. 콤부차는 차와 설탕, 박테리아와 효모(스코비)의 공생 배양균을 발효시켜 만듭니다. 콤부차는 일반적으로 대부분의 사람에게 안전한 것으로 간주되지만, 섭취와 관련된 잠재적인 부작용과 위험이 있습니다. 콤부차 섭취 여부에 대한 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 1. 콤부차의 장점 1) 프로바이오틱스와 항산화제가 풍부합니다 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 콤부차에는 유산균, 비피더스균, 사카로마이세스균 등 다양한 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 항산화제는 신체의 유해한 활성 산소를 중화시키고 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 콤부차에는 폴리페놀과 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 2) 면역 체계를 강화할 수 있습니다 콤부차의 프로바이오틱스는 장내 유익한 박테리아의 균형을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 전반적인 면역 체계 건강에 중요합니다. 또한 콤부차는 백혈구 및 항체와 같은 면역 세포의 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 소화와 장 건강을 개선할 수 있습니다 3)
오미자차의 효능 10가지 및 주의사항 오미자차의 효능 1. 개요 오미자차는 오미자나무의 열매로 만든 한국의 전통 음료입니다. 새콤달콤한 맛이 나며 비타민 C와 E, 항산화제, 리그난과 같은 영양소가 풍부합니다. 오미자차는 수세기 동안 한국 전통 의학에서 전반적인 건강과 웰빙을 증진하기 위해 사용되어 왔습니다. 2. 효과 오미차는 높은 수준의 항산화제 및 기타 활성 화합물로 인해 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 나타났으며 항염증, 항산화 및 항암 특성을 가진 것으로 밝혀졌습니다. 여기 있습니다. 또한 연구에 따르면 오미자차는 간 기능을 개선하고 간 손상을 예방할 수 있다고 합니다. 이러한 효과는 과학적 연구에 의해 뒷받침되며 오미자차에서 발견되는 리그난, 항산화제 및 기타 생리 활성 화합물과 같은 활성 성분에 기인합니다. 3. 오미차의 10가지 효능
귀리차의 효능과 주의사항 및 만드는 방법 귀리차의 효능과 주의사항 귀리차에 대해 들어보셨나요? 귀리차는 간단하고 쉽게 만들 수 있는 허브 차로, 다양한 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 귀리차의 효능과 주의사항, 그리고 집에서 귀리차를 만드는 방법에 대해 설명해드리겠습니다. 1. 주요 효능 귀리차의 효능 귀리차는 아침 식사로 먹는 귀리와 같은 귀리로 만들지만 다른 형태로 만들어집니다. 귀리 차는 귀리 식물의 줄기인 귀리 짚을 뜨거운 물에 담가서 만듭니다. 귀리 차에는 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다: 1) 불안과 스트레스 해소 : 귀리 빨대에는 신경계를 진정시키는 효과가 있는 화합물이 함유되어 있습니다. 귀리차를 마시면 불안과 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2) 소화기 건강 증진 : 귀리 빨대에는
꿀계피 효능과 부작용 및 만드는 방법 꿀계피 효능과 부작용 꿀계피 (허니시나몬), 꿀과 계피는 수세기 동안 치유력을 위해 사용되어 온 천연 성분입니다. 이 두 가지를 함께 사용하면 건강에 많은 이점이 있는 것으로 알려진 강력한 혼합물이 만들어지게 됩니다. 이 기사에서는 꿀계피의 효과, 부작용, 만드는법 및 섭취시 주의사항에 대해 설명하도록 하겠습니다. 1. 꿀계피(허니 시나몬) 효능 허니 시나몬은
노니차의 효능 5가지, 효과 및 부작용 노니차의 효능 5가지, 효과 및 부작용 노니 차의 효능, 노니 차는 건강에 좋다고 알려진 효능으로 수세기 동안 사용되어 온 인기 허브 음료입니다. 하지만 노니 차는 얼마나 효과적일까요? 노니 차의 효능과 해로움, 과학적 근거에 대해 자세히 알아보세요. 1. 소개 노니 차는 모린다 시트리폴리아라고도 알려진 노니 식물의 열매로 만든 전통 허브 음료입니다. 동남아시아, 호주, 폴리네시아 섬이 원산지인 노니는 수 세기 동안 건강상의 이점을 위해 사용되어 왔습니다. 노니 차는 면역 체계를 강화하고 소화를 개선하며 염증을 줄이고 심지어 암을 예방한다고 알려져