‘다이어트 효과 직빵’ 밥 할때 이것만 넣으면 밥 칼로리가 60% 낮아져요 바로 해보세요.
밥할때 이것만 넣게 되면 다이어트에 직빵 효과가 나타납니다. 밥 칼로리를 60% 가량 낮춰주는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 꼭 한번 해보세요.
밥을 지을때 이것 한스푼을 넣기만 하면 되는데요. 밥의 칼로리가 60% 가량 줄어들어 다이어트에 매우 효과적이라고 합니다. 방법도 간단하기 때문에 바로 시도해 보세요.
밥 한공기가 300kcal 라면 쌀밥에 코코넛 오일만 넣기만 하면 손쉽게 밥의 칼로리를 낮출수 있답니다.
코코넛 오일을 쌀 반컵당 오일 1티스푼을 넣어주세요. 오일을 넣고 밥을 지은 후에 다 지어진 밥을 냉장고에 넣어 식혀 주기만 하세요.
절대 냉동 보관 하시면 안되고 반드시 냉장 보관한 후에 12시간 지나야 저항성 성분이 생겨서 밥의 칼로리가 낮아 진다고합니다.
냉장고에 보관된 밥은 바로 전자레인지에 돌려서 데워 드시면 저항성 전분은 그대로 남아 있게 된다고 합니다. 꼭 한번 이렇게 손쉽게 칼로리 낮은 밥을 만들어서 드셔 보세요.
