건강

잘 못 먹으면 독성이 생기는 8가지 채소     모든 음식이 그렇듯이 약이 될때도, 독이 될때도 있다. 그 이유는 언제 어떻게 먹느냐에 따라 달라지게 된다. 신선할때 바로 먹어야 하는 음식이 있는 반면, 숙성을 해서 먹어야 하는 음식이 있다. 채소 또한 마찬가지 이다. 채소는 대부분 신선할때 먹어야 하지만, 무조건은 아니다. 이번 시간에는 절대 먹지 말아야 할 […]

사소한걸로 ‘장’을 망치고 있는 7가지 생활습관 현대인들의 대장은 식습관의 서구화, 불규칙한 생활, 과도한 스트레스, 신체 활동의 감소로 크게 나빠지고 있다. 최근 급증하는 대장암도 이 같은 이유이다. 대장암은 우리나라에서 가장 많이 발생하는 암 종이다. 2012년 기준 총 17만 3459명의 환자가 발생했고, 10만 명당 14명의 환자가 발생해 전체 3번째로 많은 암종이 됐다. 하지만 우리가 평소 무심코 했던

‘위’를 스스로 망가트리는 한심한 습관 5가지   우리 몸에서 ‘위는 매우 중요한 역할을 담당하고 있다. 위는 식도를 통해 들어온 음식을 위장운동과 위산을 배출해 잘게 부수고 녹여 원활히 소화되도록 도와준다. 잘못된 생활 습관으로 위장운동이 더뎌지고 위산분비가 약해지는 등의 문제를 일으키게 된다. 그로 인해 ‘소화불량과 ‘속쓰림 그리고 ‘가슴통증 등의 증상이 발생할 수 있다. 우리가 몰랐던 ‘위를 망가뜨리는

허리통증 해소 할수 있는 사무실에서 간단히 할수 있는 스트레칭 모음   안녕하세요 매일 뉴스입니다. 오늘은 허리 통증을 해소할 수 있는 사무실에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭에 대해서 설명드리겠습니다. 허리 아프신 분들이라면 꼭 한번 하세요. 효과 직빵이랍니다. 간단한 스트레칭으로 본인의 소중한 허리를 지켜 주세요. 깍지를 끼고 팔을 뻗은 상태에서 머리 위로 올려 줍니다. 이때 팔을 쫙

상쾌한 아침의 시작, 아침을 깨우는 2분 스트레칭 비법   안녕하세요 매일 뉴스입니다. 오늘은 상쾌한 아침의 시작을 열어주는 아침 2분 스트레칭 비법을 알려드리겠습니다. 기분 좋게 아침을 시작하는 스트레칭 입니다. 침대에 바로 눕습니다. 발을 어깨 너비로 벌립니다. 이상태에서 오른발을 왼쪽으로 비스듬하게 올려 4초간 정지합니다. 반대쪽도 같은 방식으로 5회 반복합니다. 위와 같이 오른손으로 오른발을 잡습니다. 이상태를 4초간 정지합니다.

‘이증상 있으면 바로 병원 가세요’ 몸에서 보내는 돌연사의 위급 신호 알아보기 안녕하세요 오늘은 돌연사 말 그대로 평소에 정상적인 상태에서 갑자기 호흡이 힘들어지거나 쓰러지는 등의 이상 증세가 발생하는 것을 말합니다. 어떤 특별한 지병이 없는 상태에서도 이러한 증상이 발생할 수 있으니 주의 깊게 살피는 게 중요합니다. 1. 가슴 통증 그 첫번째는 바로 가슴 통증입니다 심장에 산소와 영양분을

‘효과 직빵이예요’ 수건하나면 끝, 하루 10분 누워만 있어도 틀어진 골반 바로 잡을수 있어요. 오늘은 골반이 회복되게 하는 운동 간단하게 하루 10분만 이렇게 누워 있기만 해도 틀어진 골반이 회복됩니다. 오늘부터 바로 시작해보세요. 양쪽 골반이 좌우로 틀어지게 되는 골반 틀어짐 회복 방법 말씀 드리겠습니다. 한쪽 골반이 좌측 또는 우측으로 틀어지게 되고 반대 쪽 골반이 뒤로 빠지는 등

‘효과 정말 … ㅎㄷㄷ’ 하루 1분만 투자하면 어깨, 허리 통증이 싸악사라져요. 안녕하세요 하루 1분만 투자하면 허리 어깨에 쌓여 있는 통증을 싸악 한 번에 사라지게 할 수 있습니다. 하루 한 번만 이렇게 운동해보세요. 통증을 금방 잡으실 수 있으실 겁니다. 꼭 한 번 해보세요. 바로 어깨 펴고 죔죔죔 운동입니다. 손에 있는 말초 신경을 자극하면서 어깨 근육의 혈액

‘쉬어도 피곤하신분은 필독’ 혈액속 독소를 쏵 빼주는 신비한 해독 지압법 안녕하세요 매일 뉴스 입니다. 오늘은 잠을 자도 쉬어도 피로가 풀리지 않는 분들에게는 필독해야 하는 신비의 해독 지압법에 대해서 설명 드리겠습니다. 꼭꼭 알아두세요. 첫번째 지압점은 바로 소상혈이라는 곳입니다. 엄지손톱의 바깥쪽에 위치해 있습니다. 손톱끝 선과 옆의 선이 만나는 부분에 위치해 있답니다. 이곳을 수시로 눌러 주시기만 해도 독소를

계란과 ‘이것’ 무조건 함께 드세요 밤에 힘이 불끈 솟아납니다.   안녕하세요 매일 뉴스입니다. 오늘은 계란과 이것 무조건 함께 먹으면 좋다고 하는 이것에 대해서 설명드리려 합니다. 특히 남성들이 계란이 이것을 함께 잘 챙겨 먹기만 해도 힘이 불끈 솟아 납니다. 계란에 영양가가 상당히 높다고 하는건 누구나 알고 계실 겁니다. 여기에 계란의 또 하나의 능력 바로 발기력과 조루

‘밤이 두려운 분들 주목’ 잠못드는 밤, 불면증을 없애버리는 지압법 공개 안녕하세요 매일 뉴스입니다. 오늘은 매일 밤 불면증으로 고민하시는 분들에게 희소식입니다. 밤이 두려우신 분들에게 희소식 불면증을 사라지게 하는 지압법을 공개합니다. 발을 지압할때 중요한 건 바로 방향 그리고 횟수 강도입니다. 이 세 가지는 꼭 기억해 두셔야 합니다. 우선 첫번재 방향은 발가락에서 아래로 향하게 하는 게 좋습니다. 발가락

‘천원’ 짜리 몇장으로 살 수 있는 소문난 ‘회춘의 명약’ 인간은 나이 들면서 신진대사가 느려지고 노화가 진행되어, 신체가 병들고 질병이 생기게 된다. 그렇지만 우리 주변에는 다행스럽게도, 그것을 더디게 만들어주거나 젊음도 가끔 되찾아주는 자연의 명약이 여기저기 존재한다. 나이가 들면 점차 신진대사가 느려지고, 노화가 빠르게 진행되며 몸 이곳저곳 병들고 아프게 된다. 평소 관리를 하지 않을 경우 비만, 당뇨,