꿀마늘 효능 및 제대로 만들고 제대로 먹는 법, 7가지 효능
오랜 역사를 지닌 천연 요법, 허니마늘의 치유력을 알아보세요.
꿀마늘(허니마늘, 허니갈릭)은 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 꿀마늘은 전반적인 건강을 개선할 수 있는 훌륭한 자연 요법입니다. 이 글에서는 7가지 허니마늘의 효능, 부작용, 준비 방법, 사용법 및 주의사항에 대한 포괄적인 개요를 제공합니다. 지금부터 시작해보겠습니다!
1. 꿀마늘의 7가지 효능
1) 면역 체계 강화
허니마늘의 주요 효능 중 하나는 면역 체계를 강화한다는 것입니다. 마늘에는 항균 성분으로 알려진 알리신이 함유되어 있습니다. 알리신은 항균 성분으로 알려진 꿀과 결합하여 감기나 독감과 같은 일반적인 질병을 유발하는 바이러스와 박테리아를 퇴치할 수 있는 강력한 혼합물을 만들어냅니다.
2) 혈압을 낮춘다
꿀과 마늘은 혈압을 낮추는 데도 도움이 됩니다 연구에 따르면 마늘은 혈관을 이완시키고 혈류를 개선하여 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. 반면에 꿀은 고혈압과 관련된 나쁜 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다. 심장병 및 뇌졸중 위험 알레르기 퇴치
3 ) 꿀 마늘은 알레르기 퇴치에도 사용할 수 있습니다.
마늘에는 가려움증, 재채기, 눈곱과 같은 알레르기 증상을 유발하는 화학 물질인 히스타민의 생성을 줄이는 데 도움이 되는 케르세틴이라는 화합물이 함유되어 있습니다. 반면에 꿀에는 항염증 성분이 있어 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4) 소화를 돕는다
허니마늘은 소화 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 소화 효소의 생성을 증가시켜 위장에서 음식물 분해를 개선할 수 있습니다. 반면에 꿀은 소화관을 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀과 마늘의 조합은 소화를 개선 할 수 있습니다.
5) 에너지 증가
꿀 마늘은 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘에는 에너지 증진 특성으로 알려진 아데노신이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 반면에 꿀은 천연 에너지 공급원이며 에너지를 빠르게 증진시킬 수 있습니다. 꿀과 마늘을 함께 섭취하면 자연스럽게 에너지를 높일 수 있습니다.
6) 가지 항암 특성
허니마늘의 또 다른 중요한 효능은 항암 효과입니다. 마늘에는 항암 효과가 있는 것으로 알려진 유황 화합물이 함유되어 있습니다. 반면에 꿀에는 암으로 이어질 수 있는 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 함유되어 있습니다. 꿀과 마늘을 함께 섭취하면 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 불면증에 도움
7) 꿀 마늘은 불면증에도 도움이 될 수 있습니다.
마늘에는 알리신이라는 화합물이 함유되어있어 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 반면에 꿀은 몸을 이완시키고 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀과 마늘을 함께 섭취하면 수면의 질을 개선하고 불면증을 줄일 수 있습니다.
2. 허니 마늘의 부작용
허니마늘은 일반적으로 안전하지만, 특히 과다 섭취할 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 부작용은 다음과 같습니다:
복통
악취
피부 자극
알레르기 반응
3. 허니 마늘 소스 만드는 방법
꿀 마늘은 준비하기 쉽고 몇 가지 재료 만 있으면됩니다. 집에서 쉽게 마늘 꿀을 만드는 레시피는 다음과 같습니다.
재료:
꿀 1 컵
간장 1/2 컵
케첩 1/4 컵
마늘 2 쪽 (다진 것)
생강 1작은술(갈은 것)
후추 1/4 작은 술
만드는 법 :
꿀, 간장, 케첩, 마늘, 생강, 후추를 그릇에 넣고 섞습니다. 꿀이 완전히 녹을 때까지 재료를 섞어줍니다. 선택한 고기를 30분 이상 또는 하룻밤 이상 재워둡니다. 고기를 원하는 온도로 굽거나 굽거나 구워줍니다. 고기가 아직 따뜻할 때 꿀-마늘 혼합물을 발라줍니다.
유의사항 :
허니마늘은 많은 건강상의 이점이 있지만, 사용 시 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다.
꿀, 간장 또는 레시피에 사용되는 기타 재료에 알레르기가있는 경우 꿀 마늘을 피하십시오. 꿀 마늘은 보툴리누스 중독의 위험이 있으므로 1 세 미만의 어린이에게 주어서는 안됩니다. 꿀 마늘은 적당히 먹어야합니다. 건강에 좋지만 설탕을 너무 많이 섭취하면 설탕 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.
# 자주 묻는 질문
허니 갈릭 소스란 무엇인가요?
허니 마늘 소스는 꿀, 간장, 케첩, 마늘, 생강으로 만든 달콤하고 매콤한 소스입니다. 종종 고기 양념장이나 소스로 사용됩니다.
허니 갈릭 소스는 건강에 좋은가요?
예, 허니 마늘 방울에는 다음과 같은 많은 건강상의 이점이 있습니다: B 항산화 제와 항염증제가 풍부합니다. 그러나 적당히 사용해야합니다.
허니마늘 소스를 어떤 요리에 사용할 수 있나요?
허니 마늘 소스는 매리 네이드 또는 고기 소스로 사용할 수 있습니다. 닭고기, 돼지 고기, 새우 및 야채와 함께 맛있습니다.
허니 마늘 소스를 냉장고에 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?
허니 마늘 소스는 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2 주 동안 보관할 수 있습니다.
허니갈릭소스를 얼릴 수 있나요?
네, 허니갈릭 소스는 최대 3개월까지 냉동 보관할 수 있습니다. 밀폐 용기를 사용하고 팽창할 수 있는 공간을 남겨두세요. 사용하기 전에 냉장고에서 하룻밤 동안 해동하세요.
요약내용
결론적으로 꿀 마늘은 모든 종류의 요리에 사용할 수있는 맛있고 건강한 재료입니다. 건강상의 이점에는 항균, 항 바이러스 및 항염 작용뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 지원하는 기능이 포함됩니다. 그러나 다른 성분과 마찬가지로 알레르기가 있거나 특정 질병의 위험이있는 경우 충분한주의를 기울여 사용해야합니다. 꿀마늘 드시고 모두 건강하세요..
